睡眠慣性– tag –

目覚ましが鳴ったのでアラームを止める。まだ起ききれずに横になっていると、数分後にまた鳴る。そして再び止める。 朝、この流れを何度も繰り返すことがあります。 スヌーズが何度も使われるのは、単に「もっと寝たいと思ってボタンを押している」からだ...

朝、目覚ましを止めたはずなのに、気づいたらまた眠っていた。少しだけのつもりが、いつの間にか30分以上たっていた。そんな二度寝の経験がある人は少なくないでしょう。 二度寝してしまう理由は、単に「意思が弱いから」ではありません。起きた直後の脳が...