日常文化の雑学– category –

夜になると自然と眠くなり、朝になると目が覚める。この当たり前のような感覚には、体の中で働く「体内時計」と「メラトニン」という仕組みが深く関わっています。眠気は単なる疲労だけで起こるものではなく、体が時間を感じ取る仕組みによってコントロー...

正月休みが終わると、「なんとなくやる気が出ない」「体が重く、だるさを感じる」「仕事や学校に気持ちが向かない」と感じる人は少なくありません。 ですがこれは、気合が足りないからでも、怠けているからでもありません。正月明けにやる気が出にくくなる...

冬になると、「空が澄んでいる」「青空がくっきりしている」と感じることはありませんか。夏に比べて、遠くの景色や夜空の星までよく見えるように思える人も多いでしょう。実はこの感覚は、単なる印象ではありません。冬の空が澄んで見える背景には、空気...

しっかり寝たはずなのに疲れが残っている、休日に何もしなかったのにリフレッシュできない──そんな経験はないでしょうか。実は「休む＝回復する」とは限らず、休息にはいくつかの種類があります。その考え方として知られているのが、休息に必要な「3つのR...

寒い季節になると、「なんとなく体がだるい」、「疲れやすい」、「調子が上がらない」と感じる人が増えます。風邪をひいているわけでもなく、はっきりした原因があるわけでもないのに、体全体が重く感じることはないでしょうか。 実はこの状態は、気のせい...

正座は、日本らしい座り方として広く知られています。しかし「昔の日本人はいつも正座をしていた」と考えると、実際の歴史とは少しずれがあります。正座は古くから存在していたものの、常に日常的な姿勢だったわけではありません。特に江戸時代から明治時...

しっかり休んだはずなのに、なぜか疲れが取れないと感じた経験はないでしょうか。実はこの現象、体ではなく「脳の勘違い」が関係している可能性があります。疲労は単純に体力の問題ではなく、脳が「回復した」「まだ疲れている」と判断する仕組みに左右さ...

寒い季節や冷房の効いた場所にいると、「さっきトイレに行ったばかりなのに、また行きたくなる」と感じたことはありませんか。この現象は気のせいではなく、体の中で起きている自然な反応と関係しています。人間の体は寒さを感じると、体温を守るために血...

寒くなると、「肩がガチガチにこる」「首から肩にかけて重だるい」と感じる人が増えます。冬は厚着をしていても肩こりがつらくなりやすく、毎年悩まされている人も少なくありません。しかし、これは単なる気のせいではなく、寒さによって体の中で起きてい...

冬になると、「体はそれほど寒くないのに、手先や足先だけが冷たい」「厚着をしても指先が冷える」と感じる人が増えます。毎年のこととはいえ、なぜ手足だけがここまで冷えやすいのか、不思議に思ったことはないでしょうか。実はこの現象は、体質や根性の...