人体・生活科学の雑学– category –

私たちが日常的に使っているA型・B型・O型・AB型という血液型。けれど、その名前が誕生当初から今の形だったわけではないことは、あまり知られていません。 実は、現在のO型は、血液型研究の初期にはC型として扱われていた時期がありました。これは分類法...

筋肉をつけたい人にとって、たんぱく質の摂取は欠かせません。ただ、筋肉づくりは朝食だけで決まるわけではなく、1日の食事全体やトレーニングとの組み合わせが大切です。 そのうえで、朝食でたんぱく質を補うことには意味があります。睡眠中は長時間食事...

カフェインは眠気覚ましとして多くの人が日常的に摂取する成分ですが、 「どれくらい体に残るの？」「飲みすぎると危ない？」 という疑問を感じたことはありませんか。 実は、カフェインは摂取後すぐに効き始め、体から完全に抜けるまでには意外と長い時間...