水分摂取– tag –

スポーツドリンクを見ていると、「アイソトニック」「ハイポトニック」という言葉を目にすることがあります。 どちらも水分や電解質を含む飲料に使われる言葉ですが、大きな違いは体液と比べたときの浸透圧の位置関係です。 スポーツ飲料では、アイソトニ...

「朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むと健康に良い」と聞いたことはありませんか。 テレビや健康本でもよく紹介される習慣ですが、本当に体に良いのでしょうか。それとも単なるイメージなのでしょうか。 朝の水が体に与える影響を体の仕組みから考えてみ...

「水をたくさん飲むとデトックスできる」そんな言葉を、一度は聞いたことがあるかもしれません。体の中の毒素が水と一緒に流れ出て、健康や美容に良い。なんとなく良さそうなイメージですが、本当にそうなのでしょうか。 実はこの話、誤解されやすい部分が...