体の仕組み– tag –

夕方にコーヒーを飲んだだけなのに、夜になってもなかなか眠れない。そんな経験をしたことはありませんか。 カフェインは、飲んですぐ体から消える成分ではありません。時間をかけて少しずつ分解・排出されるため、思った以上に体内に残ることがあります。...

朝起きたときに、夢の内容をはっきり覚えている人もいれば、まったく覚えていない人もいます。 夢をよく覚えている人は、「夢をよく見る体質なのでは？」と思われがちですが、実はそうとは限りません。 夢を覚えているかどうかの違いは、性格や才能ではな...

「冷え性」と聞くと、女性特有の悩みというイメージを持つ人は少なくありません。手足が冷たい、体が冷えやすいといった感覚は、確かに女性のほうが自覚しやすい傾向があります。 一方で、男性は「自分は冷えとは無縁」「寒くても平気」と考えがちです。し...

寒い季節になると、風邪をひきやすくなる、体調を崩しやすくなると感じる人は少なくありません。その理由としてよく聞くのが、「体が冷えると免疫力が下がるから」という話です。 では、この考え方は医学的に見て正しいのでしょうか。それとも、昔からの経...

寒い季節になると、体がだるい、疲れが取れない、なんとなく不調が続くと感じる人が増えます。はっきりとした病気ではないのに、調子が上がらない状態が続くことも珍しくありません。 こうした不調の背景には、冷えと自律神経の関係が深く関わっている場合...

寒い日になると、なぜか強い眠気を感じることはありませんか。特に暖房の効いた部屋や、こたつに入った瞬間に、急に眠くなるという経験をした人も多いはずです。 体調が悪いわけでも、極端に寝不足というわけでもないのに、寒さと一緒にやってくる眠気。実...

正月休みが終わると、「なんとなくやる気が出ない」「体が重く、だるさを感じる」「仕事や学校に気持ちが向かない」と感じる人は少なくありません。 ですがこれは、気合が足りないからでも、怠けているからでもありません。正月明けにやる気が出にくくなる...

寒い季節になると、「なんとなく体がだるい」、「疲れやすい」、「調子が上がらない」と感じる人が増えます。風邪をひいているわけでもなく、はっきりした原因があるわけでもないのに、体全体が重く感じることはないでしょうか。 実はこの状態は、気のせい...

寒い季節や冷房の効いた場所にいると、「さっきトイレに行ったばかりなのに、また行きたくなる」と感じたことはありませんか。この現象は気のせいではなく、体の中で起きている自然な反応と関係しています。人間の体は寒さを感じると、体温を守るために血...

寒くなると、「肩がガチガチにこる」「首から肩にかけて重だるい」と感じる人が増えます。冬は厚着をしていても肩こりがつらくなりやすく、毎年悩まされている人も少なくありません。しかし、これは単なる気のせいではなく、寒さによって体の中で起きてい...