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寒い季節になると、体がだるい、疲れが取れない、なんとなく不調が続くと感じる人が増えます。はっきりとした病気ではないのに、調子が上がらない状態が続くことも珍しくありません。 こうした不調の背景には、冷えと自律神経の関係が深く関わっている場合...

お正月気分が少しずつ抜け、日常へ戻っていく頃に訪れるのが「事始め（ことはじめ）」です。1月8日頃にあたるこの日は、正月の特別な期間がひと段落し、仕事や習い事などを本格的に始める節目とされてきました。なぜこの時期なのか、仕事始めとは何が違う...

1月7日は「七草の日」と呼ばれ、春の七草を入れた七草粥を食べる習慣があります。毎年なんとなく食べているものの、「なぜこの日に七草粥を食べるのか」「そもそも七草とは何なのか」を詳しく知っている人は意外と少ないかもしれません。この記事では、七...

正月が終わったあと、「正月飾りって、いつ片づけるのが正解？」と迷ったことはないでしょうか。松の内が終わったら外すべきなのか、小正月まで飾っていてもいいのか、地域や家庭によって考え方が違い、はっきりした答えが分かりにくい行事の一つです。 本...

正月もひと段落し、「そろそろ普段の生活に戻らなければ」と感じる頃になると気になるのが、「小正月までにしておくこと」です。小正月は、正月行事の締めくくりとされる節目ですが、具体的に何をすればいいのかは意外と知られていません。本記事では、「...

正月が終わったあと、「松の内が終わったら何をすればいいの？」と迷ったことはありませんか。正月飾りを外す時期や、日常生活に戻るタイミングは、意外とあいまいなまま過ごされがちです。実は、松の内が終わることは、正月行事の大きな区切りを意味して...

寒い日になると、なぜか強い眠気を感じることはありませんか。特に暖房の効いた部屋や、こたつに入った瞬間に、急に眠くなるという経験をした人も多いはずです。 体調が悪いわけでも、極端に寝不足というわけでもないのに、寒さと一緒にやってくる眠気。実...

時代劇やアニメなどで耳にする一人称「妾（わらわ）」。どこか特別な立場の女性が使う、偉そうな言葉という印象を持つ人もいるかもしれません。しかし実は、「妾（わらわ）」は自分をへりくだって表す一人称でした。「妾（めかけ）」という名詞と混同され...

夜になると自然と眠くなり、朝になると目が覚める。この当たり前のような感覚には、体の中で働く「体内時計」と「メラトニン」という仕組みが深く関わっています。眠気は単なる疲労だけで起こるものではなく、体が時間を感じ取る仕組みによってコントロー...

正月休みが終わると、 「なんとなくやる気が出ない」「体が重く、だるさを感じる」「仕事や学校に気持ちが向かない」 と感じる人は少なくありません。 ですがこれは、気合が足りないからでも、怠けているからでもありません。正月明けにやる気が出にくくな...