スクワット– tag –

スクワットをするとき、「足は肩幅に開きましょう」と教えられることが多いはずです。この足幅は、体を安定させやすく、動きを再現しやすい目安として広く使われています。 ただ、なぜ肩幅なのかを深く考えたことはない人も多いかもしれません。実はこの姿...