三日坊主– tag –

「毎日運動しよう」「寝る前に本を読もう」と決めても、数日で途切れてしまうことがあります。続かなかった経験が重なると、自分は意志が弱いのではないかと感じるかもしれません。 しかし、習慣が続くかどうかは気持ちの強さだけで決まるものではありませ...

年始に立てた目標が、気づけば三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。実はこの現象、意志の弱さが原因とは限りません。人の脳や心理には、行動を続けにくくする仕組みがもともと備わっています。本記事では、なぜ年始の目標が続きにくいのかを、...