塩分– tag –

朝起きたとき、まぶたが重く見えたり、顔全体がぼんやりふくらんで見えたりすることがあります。夜は普通だったのに、朝だけ顔がむくんで見えると、体の中で何が起きているのか気になります。 顔がむくんで見えるときは、顔まわりの組織に水分が多くたまっ...

コンビニ弁当は「健康に悪い」と言われがちです。けれど、コンビニ弁当だけが特別に危ない食べ物だと考えると、少し話が単純すぎます。実際に気をつけたいのは、塩分が高くなりやすいこと、主食と主菜に寄って副菜が不足しやすいこと、食物繊維が少なめに...