緊張– tag –

人前で話す前や大事な場面になると、急に喉が渇いたように感じることがあります。水を飲んだばかりなのに口の中が乾く、声が出しにくい、唾を飲み込みにくい。こうした変化には、緊張によって自律神経の働きが変わり、唾液の量や質が普段と変わることが関...

初対面で会話が続きにくいのは、話題が足りないからというより、お互いが無難な話題を選びやすく、まだどこまで踏み込んでよいか分からず、自分のぎこちなさも相手に強く伝わっているように感じやすいからです。 小説や映画のように、会話は流れるものに見...

人前で話すときや、急に意見を求められたとき、あとから振り返ると「思ったより早口だった」と感じることがあります。緊張すると早口になりやすいのは、気持ちの問題だけではありません。体がストレスに反応して呼吸や心拍が速くなり、頭の中も急ぎやすく...

大事な場面になるほど、普段ならしないことをしてしまう人は少なくありません。話しすぎたり、手を動かしすぎたり、言わなくてもよかった一言が出てしまったりすることがあります。 こうした反応は、性格だけで決まるものではなく、緊張したときの心と体の...