緊張– tag –

人前で話すときや、急に意見を求められたとき、あとから振り返ると「思ったより早口だった」と感じることがあります。緊張すると早口になりやすいのは、気持ちの問題だけではありません。体がストレスに反応して呼吸や心拍が速くなり、頭の中も急ぎやすく...

大事な場面になるほど、普段ならしないことをしてしまう人は少なくありません。話しすぎたり、手を動かしすぎたり、言わなくてもよかった一言が出てしまったりすることがあります。 こうした反応は、性格だけで決まるものではなく、緊張したときの心と体の...