習慣の作り方– tag –

「毎日運動しよう」「寝る前に本を読もう」と決めても、数日で途切れてしまうことがあります。続かなかった経験が重なると、自分は意志が弱いのではないかと感じるかもしれません。 しかし、習慣が続くかどうかは気持ちの強さだけで決まるものではありませ...