行動心理– tag –

やらなければいけないと分かっているのに、なぜか手が動かない。少しだけ休むつもりが、動画やSNSを見ているうちに時間が過ぎてしまう。先延ばしは、勉強や仕事、家事、連絡の返信など、身近な場面で起こりやすい行動です。 先延ばしは、単に「時間管理が...

「もうスマホを見ない」と思ったのに、気づいたら画面を開いている。「今日は早く寝る」と決めたのに、動画をもう1本だけ見てしまう。「甘いものを控えよう」と考えていたのに、疲れた帰り道でつい買ってしまう。 こうした行動は、意志が弱いからだけで起...

気づくと脚を組んでいる、つい髪をさわる、少し手が空くとスマホを開く。そんな無意識の癖を「やめたいのに、またやってしまう」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。こうした行動が止まりにくいのは、意志が弱いからというより、同じ場面で...

「人は本来、善い存在である」という考え方は、日本でもよく耳にする価値観のひとつです。 ルールを破ってしまった人に対しても、「罰を受ければ反省するはず」「一度きりの過ちなら、やり直せるはず」と考える場面は少なくありません。 こうした発想の背...

人と話しているとき、ふと視線を外してしまうことがあります。相手の目を見ないのは失礼だ、と感じる人もいれば、逆にずっと見つめられると落ち着かないという人もいるでしょう。 視線を逸らす行動は、必ずしも「後ろめたい」「自信がない」といった単純な...

浮気の話題に触れると、「なぜそんなことをするのか」と疑問に思う人は少なくありません。愛情が冷めたからなのか、欲求の問題なのか、それとも環境の影響なのか。理由は一つではなく、人によって大きく異なります。 本記事では、浮気を単純な善悪で判断す...

年始に立てた目標が、気づけば三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。実はこの現象、意志の弱さが原因とは限りません。人の脳や心理には、行動を続けにくくする仕組みがもともと備わっています。本記事では、なぜ年始の目標が続きにくいのかを、...

年末に大掃除をすると、不思議と気持ちまでスッキリした経験はないでしょうか。 面倒だと思って始めたはずなのに、終わるころには達成感や清々しさを感じる人も多いはずです。 この感覚は、単に部屋がきれいになったからだけではありません。目に入る情報...