自動化– tag –

気づくと脚を組んでいる、つい髪をさわる、少し手が空くとスマホを開く。そんな無意識の癖を「やめたいのに、またやってしまう」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。こうした行動が止まりにくいのは、意志が弱いからというより、同じ場面で...