体と健康の雑学– category –

3DゲームやVR映像、立体映画を見ていると、乗り物に乗っていないのに気分が悪くなることがあります。画面の中では大きく動いているのに、自分の体は椅子に座ったまま。その違和感が、めまい、吐き気、頭の重さ、目の疲れにつながることがあります。 このよ...

「朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むと健康に良い」と聞いたことはありませんか。 テレビや健康本でもよく紹介される習慣ですが、本当に体に良いのでしょうか。それとも単なるイメージなのでしょうか。 朝の水が体に与える影響を体の仕組みから考えてみ...

朝起きたとき、口の中がネバついていたり、口臭が強く感じられたりしたことはありませんか。 「寝ている間に菌が増える」と言われますが、本当に不衛生な状態なのでしょうか。それとも体の自然な反応なのでしょうか。 起床直後の口内環境は、睡眠中の唾液...

「徹夜した」と感じていても、実はまったく寝ていないとは限らない。そんな話を聞いたことはないでしょうか。徹夜は気合や根性で乗り切れるもの、というイメージが根強い一方で、体と脳は想像以上に正直です。 今回は、記憶に残らない睡眠の存在、徹夜の限...

「今年の花粉症、もう始まっている気がする」 そんな声は、毎年のように聞かれます。花粉症は、カレンダー上の決まった日に一斉に始まるものではありません。地域の気候、その年の天候、飛ぶ花粉の種類、体質や体調によって、症状を感じ始める時期は変わり...

春先になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどに悩まされる人が増えます。 花粉症と聞くと、まず思い浮かぶのは薬、マスク、メガネ、花粉を室内に持ち込まない工夫などでしょう。一方で、「ヨーグルトを食べるとよい」「食事で体調を整えると花粉の時期を...