体と健康の雑学– category –

「朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むと健康に良い」と聞いたことはありませんか。 テレビや健康本でもよく紹介される習慣ですが、本当に体に良いのでしょうか。それとも単なるイメージなのでしょうか。 朝の水が体に与える影響を体の仕組みから考えてみ...

朝起きたとき、口の中がネバついていたり、口臭が強く感じられたりしたことはありませんか。 「寝ている間に菌が増える」と言われますが、本当に不衛生な状態なのでしょうか。それとも体の自然な反応なのでしょうか。 起床直後の口内環境は、睡眠中の唾液...

「徹夜した」と感じていても、実はまったく寝ていないとは限らない。そんな話を聞いたことはないでしょうか。徹夜は気合や根性で乗り切れるもの、というイメージが根強い一方で、体と脳は想像以上に正直です。 今回は、記憶に残らない睡眠の存在、徹夜の限...

「今年の花粉症、もう始まってる気がする」そんな声が毎年聞かれるように、花粉症の始まる時期は年によっても、人によってもばらつきがあります。 実は、花粉症に明確な“開始日”は存在しません。地域差や気候条件、個人の体質が複雑に関係し、「いつから」...

春先になると、多くの人が悩まされる花粉症。薬やマスクだけでなく、「食事で体調を整えると良い」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 実際、花粉症と食生活には無関係ではないと考えられています。ただし、特定の食品を食べれば必ず良くな...